Beschreibung
Darm gut, alles gut: Der Darm als Zentrum der Gesundheit
Für wen eignet sich das Coaching für einen gesunden Darm?
Dieses Coaching richtet sich an alle, die ihr Wohlbefinden steigern möchten, indem sie eine gesunde Darmflora aufbauen und pflegen möchten. Das Mikrobiom, das komplexe Ökosystem von Bakterien und Mikroorganismen in unserem Darm, spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Immunsystem.
Das Coaching-Programm bietet dir umfassende Anleitungen und wertvolles Fachwissen, um dein Mikrobiom zu optimieren und deine Darmgesundheit zu fördern. Egal, ob du bereits mit Darmproblemen zu kämpfen hast oder einfach nur dein allgemeines Wohlbefinden steigern möchtest, werde ich dich auf deiner Reise begleiten und unterstützen.
Das Online-Coaching „Mikrobiom“ bietet Dir folgende Vorteile:
- Individuell angepasster Ansatz: Jeder Mensch ist einzigartig, daher erstelle ich ein personalisiertes Coaching-Programm, das auf deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist. Ich berücksichtige deinen aktuellen Darmgesundheitszustand, mögliche Nahrungsmittelunverträglichkeiten und deinen Lebensstil, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
- Expertenwissen: Ich bin spezialisiert auf Darmgesundheit und verfüge über fundiertes Wissen über das Mikrobiom. Ich werde dir die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse vermitteln und dir praktische Tipps geben, wie du deine Darmflora verbessern kannst.
- Ernährungsoptimierung: Eine gesunde Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Mikrobioms. Ich helfe dir, deine Ernährungsgewohnheiten anzupassen und zu zeigen, welche darmfreundlichen Lebensmittel du in deinen Speiseplan integrieren kannst. Gemeinsam entwickeln wir einen individuellen Ernährungsplan, der reich an Ballaststoffen, probiotischen und präbiotischen Lebensmitteln ist.
- Lifestyle-Anpassungen: Neben der Ernährung gibt es weitere Faktoren, die das Mikrobiom beeinflussen. Ich werde dir zeigen, wie du deinen Lebensstil anpassen kannst, um eine gesunde Darmflora zu fördern. Dazu gehören Stressmanagement-Techniken, Bewegungsempfehlungen und ausreichend Schlaf.
- Unterstützung und Motivation: Ich stehe dir während des gesamten Programms zur Seite. Ich werde dich ermutigen und motivieren. Du kannst Fragen stellen, Bedenken teilen und erhältst jederzeit individuelle Unterstützung.
Mit dem Kauf des Pakets „Mikrobiom“ erhältst du folgendes:
- 1:1 Kennenlernen und Bestandsaufnahme via Zoom (ca. 45 Minuten)
- Therapieempfehlung als PDF (welche Labortests sind sinnvoll)
- 1:1 Coaching der verschiedenen Lebensbereiche mit Ernährungscoaching (inkl. Mikronährstoffe) und Auswerten von Befunden (ca. 90 Minuten)
- Darmfreundliche Einkaufsliste
- individuelle Handlungsempfehlungen als PDF
- Selbsttherapien zur Heimanwendung
- 12 Wochen Begleitung und individuelle Betreuung
- Zwischengespräche alle 2 Wochen via Zoom (ca. 30 Minuten)
- Abschlussgespräch nach 12 Wochen via Zoom (ca. 45 Minuten)
